.jpg)
Makanan yang
bergizi adlah salah satu factor penunjan supaya cepat mendapatkan kehamilan.
Makanan alami dan sehat sangat baik untuk saluran produksi. Makanan alami yang
berupa buah-buahan atoupun sayur-sayuran
sangat cocok buat yang sedang menjalani program cepat hamil.
Dibawah ini
adalah makanan-makanan sehat bagi siapa sajah yang mau cepat hamil:
1. Sayuran
hijau
Sayuran
memang sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan, dengan makan sayuran yang
bergizi akan sangat bagus buat perkembangan kehamilan. Beberapa kandungan
penting yang akan berguna buat kehamilan antara lain zat besi atau Fe, asam
folat, dan sayuran yang mengandung antioksidan.
2. Makanan
yang membuat siklus haid teratur
Bila anda sedang dalam program cepat hamil, ketepatan masa subur sangat penting sekali. Karena pada masa tersebut akan terjadi ovulasi atau pembuahan. Nah, yang jadi permasalahan adalah bila siklus haid tidak teratur, tentu akan lebih sulit untuk menghitung masa subur. Makanlah makanan yang membuat siklus haid menjadi teratur, antara lain kacang polong, kentang, kecambah.
Bila anda sedang dalam program cepat hamil, ketepatan masa subur sangat penting sekali. Karena pada masa tersebut akan terjadi ovulasi atau pembuahan. Nah, yang jadi permasalahan adalah bila siklus haid tidak teratur, tentu akan lebih sulit untuk menghitung masa subur. Makanlah makanan yang membuat siklus haid menjadi teratur, antara lain kacang polong, kentang, kecambah.
3. Buah dan
juga sayuran alami
yang
dimaksud dengan buah dan juga sayuran alami adalah buah dan sayur yang termasuk
golongan organik. Artinya dalam menanam sampai panen tidak ada campur tangan
zat kimia berbahaya. Kalaupun buah dan sayuran tersebut butuh pemupukan,
dipupuk dengan pupuk alami. Sebagai contoh, pupuk kompos. Fungsi dari buah dan
sayur ini adalah meminimalkan kadar zat kimia yang bisa saja menganggu saluran
reproduksi.
4. Makanan
kaya serat.
Makanan kaya
serat selain bagus untuk program diet sehat, juga mempunyai efek positif buat
anda yang ingin mendapatkan kehamilan. Dengan membiasakan makan makanan
berserat tinggi maka akan membantu kinerja usus dan sistem pencernaan lainnya.
Dengan sehatnya sistem pencernaan, maka toksin dan racun berbahaya dalam tubuh
juga akan mudah dikeluarkan. Bila tubuh terbebas dari racun dan zat berbahaya
kehamilan juga akan menjadi semakin mudah didapatkan. Bila anda bingung mencari
makanan apa saja yang mengandung banyak serat, bisa mencoba beberapa makanan
seperti biji-bijian, sayur, buah, roti gandum, kacang-kacangan.
5. Makanan
kaya asam folat
asam folat
adalah salah satu zat penting buat kehamilan. Fungsi dari asam folat ini adalah
untuk membantu perkembangan otak calon bayi. Dengan supply asam folat yang
cukup, kecerdasan bayi juga akan menjadi lebih baik. Berita baiknya makanan
kaya asam folat itu ternyata mudah didapatkan. Contoh dari sumber asam folat antara
lain, pisang, jeruk, brokoli, ikan laut, kacang-kacangan.
6. Makanan
kaya vitamin C
jangan
lupakan makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk. Dengan makan
buah dan sayur yang menjadi sumber vitamin C, maka pasokan zat sebagai pembantu
sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Fungsi dari vitamin C ini adalah untuk
sistem kekebalan tubuh, sehingga dengan rajin mengkonsumsi vitamin C, tubuh
akan lebih sehat. Bila tubuh sehat, diharapkan sistem reproduksi juga akan
lancar.
7. Minumlah
susu
Susu adalah
minuman bergizi yang menjadi sumber vitamin penting dan mineral yang akan
sangat berguna untuk kehamilan. Begitu juga dengan anda yang sedang menjalani
program untuk hamil, minumlah susu secara teratur untuk mendukung kecukupan
gizi yang dibutuhkan tubuh.
Itulah
makanan-makanan tentang cara cepat mendapatkan kehamilan .