Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Untuk menjadi pemain bola basket yang baik, terlebih dahulu harus memiliki penguasaan teknik dasar bola basket yang baik. Dengan demikian penguasaan teknik dasar keterampilan bola basket mutlak dan harus dimiliki oleh para pemain, karena permainan bola basket merupakan permainan yang kompleks gerakannya. Artinya, gerakannya terdiri dari gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinasi dengan benar sehingga atlet dapat bermain dengan baik.

DRIBBLE (MENGGIRING BOLA)

Dribnle merupakan bagian yang tak terpisahkan dari bola basket dan penting bagi permainan individual dan tim. Seperti operan, dribble adalah salah satu cara membawa bola. Dribble adalah gerakan memantulkan bola ke lantai dengan salah satu tangan, baik sedang berdiri di tempat maupun bergerak. Dribble pada dasarnya adalah gerakan yang harus mengarah pada ring. Namun dribble juga dapat menjadi cara untuk membuka peluang bagi pemain lain agar mendapat ruang untuk mencetak sekor. Disamping itu pula dengan menguasai teknik dasar dribble, membantu pemain memindahkan bola dan menjauhkan diri dari penjagaan. Setiap tim paling tidak butuh seorang pen-dribble ahli yang dapat membawa bola dengan cepat di lapangan pada suatu terobosan cepat (fast break) dan melindunginya terhadap penjagaan, maka setiap pemain harus dapat menguasai teknik dasar dribble.

Karakteristik dribble adalah sebagai berikut, agar tetap bergerak menguasai bola sambil bergerak, pemain harus memantulkannya pada lantai. Pada awalnya bola harus lepas dari tangan sebelum kaki pemain melangkah dari lantai. Saat dribble pemain tidak boleh menyentuh bola secara bersamaan dengan dua tangan atou bola diam dalam genggeman tangan.

Kemapuan dribble dengan tangan lemah dan tangan kuat adalah kunci untuk meningkatkan permainan. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh berada di antara bola dan lawan. Dengan kata lain, jika pemain men-dribble dengan sisi tangan yang lemah, maka lindungi dengan tubuh anda.

PASING (OPERAN)

Operan (pasing) yang baik penting bagi bermain tim dan keahlian seperti itulah yang membuat bola basket menjadi permainan tim yang indah. Pasing merupakan keahlian paling dasar yang sering diabaukan. Pemain jarang berlatih pasing karena kurang mendapatperhatian fens dibandingkan si pencetak sekor (poin). Mengembangkan teknik passing menjadi kita pemain yang lebih handal,baik,dan sangat menololong rekan satu tim.

Adapun kegunaan passing adalah untuk :

1. Mengalihkan bola dari daerah padat pemain (contohnya ketika rebound atou ketika dijaga ketat).
2. Mengarahkan bola dengan cepat pada foset break.
3. Membangun permainan yang opensip.
4. Mengoper ke rekan yg sedang terbuka (tanpa permainan lawan) untuk menembakan.
5. Mengoper dan memotong untuk melakukan tembakan sendiri.

SHOOTING (MENEMBAK)
 

Shooting (menembak) adalah kehilangan yang sangat penting di dalam olahraga basket. Tehnik dasar seperti operan,dribling, bertahan, dan febunding mungkin mengantar anda memperoleh peluang besar membuat sekor, tapi tetap ajah anda harus mampu melakukan tembakan. Sebetulnya menembak dapat menutup kelemahan teknik dasar lainnya Shooting adalah suatu gerakan mengarahkan dan mengusahakan agar bola jatuh tepat disasaran.
Keterampilan terpenting dalam permainan bola basket adalah kemampuan untuk melakukan shooting bola ke keranjang, merupakan suatu keterampilan dalam menyerang yang paling amouh, dan yang memberikan hasil atou sekor. Selain itu, memasukan bola ke keranjang merupakan inti dari setrategi permainan.
Dalam melakukan shooting terdapat berbagai tempat melakukan shooting, antaralain shooting dalam lingkungan untuk mendapatkan poin dua atoupu shooting dari luar lingkaran poin tiga angka. Shooting pun ada yang melakukan nya dengan memakai loncatan atau tanpa loncatan.
Shooting three point memakai loncatan maksudnya adalah melakukan shooting dengan diawali dengan loncatan terlebih dahulu. Shooting three point ini biasanya dilakukan oleh pemain untuk mendapatkan hasil shooting three point yang lebih baik lagi, karena tembakan sambil meloncat dianggap lebih sering berhasil. Sedangkan shooting three point tanpa loncatan maksudnya adalah melakukan shooting therr point ini biasanya dilakukan pada waktu pemain sudah men-dribble bola, lalu bola sulit untuk dioperkan jadi pemain melakukan shooting three point dengan diam di tempat.
Tekni-teknik diatas perlu dikuasai dengan baik oleh setiap pemain atau atlet bola basket. Kesempurnaan teknik-teknik dasar setiap gerakan adalah penting, gerakan dasar setiap teknik yang diperlukan setiap cabang olahragaharus dilatih dan dikuasai secara sempurna. 

Ikuti @feggihendrawan1

Bagikan :

Facebook Twitter Google+ ↑ ke Atas