.jpg)
Prasyarat untuk melakukan setiap teknik dasar dalam permainan bola basket adalah keseimbangan dan kecepatan , karena hal tersebut merupakan keseimbangan brarti kita dapat mengatur seluruh bagian tubuh dan didalam posisi siap untuk bergerak dengan cepa. Kecepatan merupakan suatu keuntungan apabila kita masih mampu melakukannya dengan benar. Selain itu, kecepatan mengacu pada kecepatan gerakan didalam menampilkan keahlian (bukan sekedar berlari cepat). Kecepatan sangat bersifat spesifik bagi olahraga bolabasket, seperti kecepatan gerak kaki saat bertahan, melakukan rebound dengan cepat, atau melempar bola dengan segera ketika melakukan tembakan.
Kecepatan dan keseimbangan erat kaitannya dengan gerakan kaki (footwork), yang merupakan pindasi bagi semua teknik dasar dalam permainam bola basket. Siap di dalam setart, setop, dan bergerak pada arah mana saja dengan cepat dan seimbang membutuhkan kecepatan kakai yang baik. Membentuk gerakan kaki merupakan dasar, gerakan kaki yang efektif akan memungkinkan kita mengatur tubuh ke mana sajahsehingga dapat bergerak dengan timing (waktu), tipuan, dan kecepatan.
gerakan kaki yang baik adalah penting bagi penyerangan dan pertahanan. Seorang pemain penyerang memiliki keuntungan kareuna mengetahui gerakan apa dan kapan akan dilakukan. Gerakan kaki menyerang digunakan untuk menipu keseimbangan lawan, menggagalkan halangan lawan (move off screen) memotong pada ring basket, menyerang pertahanan, dan untuk menghindar dari penahanan ketika akan melakukan loncatan menyerang.
Membentuk gerakan kakai yang baik secara kusus penting bilamana melakukan pertahanan. Pertahanan yang tangguh biasanya ditentukan oleh kemampuan pemain bereaksi mengikuti ke manapun gerak lawan yang membutuhkan gerakan kakai bertahap yang cepat dan seimbang. Gerakan kakai bertahan yang baik membantu seorang pemain untuk mematahkan serangan lawan, mengurangi persentasi tembakan, dan memalikan serangan.